នៅក្នុងផ្លែបឺរ មានផ្ទុកវីតាមីន ជិត ២០ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា និងរ៉ែអំបិល រួមទាំងសារជាតិបំប៉នយ៉ាង
ច្រើន ចំណែក ក្នុងការ៉ុតវិញ ក៏មានផ្ទុកសារជាតិជួយធ្វើអោយស្បែកបានភ្លឺថ្លា ម៉ត់រលោង កំចាត់
ភាពជាំខ្មៅ និងជ្រីវជ្រួញ។ ការរួមផ្សំរវាងការរ៉ុត និងបឺរ នឹងជួយអោយស្បែករបស់អ្នកបានស្រស់
ស្អាតមិនខាន។
ច្រើន ចំណែក ក្នុងការ៉ុតវិញ ក៏មានផ្ទុកសារជាតិជួយធ្វើអោយស្បែកបានភ្លឺថ្លា ម៉ត់រលោង កំចាត់
ភាពជាំខ្មៅ និងជ្រីវជ្រួញ។ ការរួមផ្សំរវាងការរ៉ុត និងបឺរ នឹងជួយអោយស្បែករបស់អ្នកបានស្រស់
ស្អាតមិនខាន។
ម៉ាសធ្វើពីបឺរ និងការរ៉ុត សម្បូរទៅដោយវីតាមីន E និងសារជាតិទប់ស្កាត់អ៊ុកស៊ីតកម្ម មានកាល
ស្យូម និងប្រូតេអ៊ីន។ បណ្ដាសារជាតិទាំងនេះនឹងជួយបង្កើតឡើងវិញនូវ កូលេជែន(collagen)របស់
ស្បែក កែលំអសម្រស់ដោយការបំបាត់ភាពជាំខ្មៅលើស្បែកបន្ដិចម្ដងៗ។ ដោយសារតែមិនមានសារ
ជាតិខាត់ស្បែក ម៉ាសដែលធ្វើពីការរ៉ុត និងបឺរ វានឹងមិនជួយអោយស្បែកបានស្រស់ថ្លាជាសន្សឹមៗ
ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភពីការចាញ់កំដៅថ្ងៃនោះទេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្ដធ្វើម៉ាសធម្ម
ជាតិនេះ ៖
ស្យូម និងប្រូតេអ៊ីន។ បណ្ដាសារជាតិទាំងនេះនឹងជួយបង្កើតឡើងវិញនូវ កូលេជែន(collagen)របស់
ស្បែក កែលំអសម្រស់ដោយការបំបាត់ភាពជាំខ្មៅលើស្បែកបន្ដិចម្ដងៗ។ ដោយសារតែមិនមានសារ
ជាតិខាត់ស្បែក ម៉ាសដែលធ្វើពីការរ៉ុត និងបឺរ វានឹងមិនជួយអោយស្បែកបានស្រស់ថ្លាជាសន្សឹមៗ
ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភពីការចាញ់កំដៅថ្ងៃនោះទេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្ដធ្វើម៉ាសធម្ម
ជាតិនេះ ៖
១. វត្ថុធាតុផ្សំ
- ផ្លែបឺរ ១ ផ្លែ
- ការរ៉ុត ១ មើម
- ការ៉ែមស្រស់កន្លះចាន
- ស៊ុតមាត់ ១គ្រាប់
- ទឹកឃ្មុំ ៣ ស្លាបព្រា
២. វិធីធ្វើ
- កិនបឺរអោយម៉ត់
- ស្ងោរការរ៉ុតអោយឆ្អឹន រួចបុកអោយម៉ត់
- ស៊ុត យកតែទឹកពណ៌.ស
- ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងនេះចូលគ្នា កិនដោយម៉ាស៊ីនកិនទឹកក្រឡុង អោយម៉ត់។ បន្ទាប់មក ប្រើប្រាស់
គ្រឿងផ្សំនេះបំពោកលើមុខ និង.ក ទុកចោលរយៈពេល ១០ ទៅ ១៥នាទី។ ចុងក្រោយ លាងសំអាត
ដោយទឹកត្រជាក់។ ប្រសិនអ្នកអាចបិទម៉ាសប្រភេទនេះអោយបាន ២ ទៅ ៣ដង/សប្ដាហ៍ ស្បែករបស់
អ្នកនឹងភ្លឺរលោង សម៉ត់ គួរជាទីស្ទាបអង្អែល៕
គ្រឿងផ្សំនេះបំពោកលើមុខ និង.ក ទុកចោលរយៈពេល ១០ ទៅ ១៥នាទី។ ចុងក្រោយ លាងសំអាត
ដោយទឹកត្រជាក់។ ប្រសិនអ្នកអាចបិទម៉ាសប្រភេទនេះអោយបាន ២ ទៅ ៣ដង/សប្ដាហ៍ ស្បែករបស់
អ្នកនឹងភ្លឺរលោង សម៉ត់ គួរជាទីស្ទាបអង្អែល៕
